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Campus Novella

Centro de Formación en Imagen Personal

BAÑOS TERAPÉUTICOS PARA TUS PIES

Baño de pies

Antes de comenzar con los diferentes baños terapéuticos os recomiendo seguir estos consejos:

-Poner arena en un barreño y sentados hacer un masaje en los pies para exfoliar la piel seca.

-Preparar 2 toallas, una para poner debajo del barreño y  evitar que se derrame agua en el suelo, la otra para cubrir los pies y el barreño, así mantenemos la temperatura del agua.

-Añadir un puñado de canicas o cantos rodados al agua y 2 cucharadas soperas, una de bicarbonato y otra de sal.

-Mantener los pies en el agua durante 15-20 minutos  si es en agua tibia y de 10-15 minutos si es  en agua fría.

BAÑO DE PIES O PEDILUVIO ANTIESTRÉS:

Después de un día largo todos necesitamos relajar nuestro cuerpo y descansar la mente, el baño que les recomiendo a continuación es un regalo para sus pies después de un duro día.

-Poner en un barreño agua templada y echar 2 cucharadas de bicarbonato o sal.

-Añadir 5 gotas de aceite esencial de lavanda, agua de azahar y unas hojas de tila.

-Si en vez de relajarse prefiere tomar un baño energético, añada al agua sal, unas rodajas de limón o naranja, jengibre y el zumo de los limones o naranjas.

BAÑO PARA PIES DOLORIDOS:

Cuando nos duelen las articulaciones de los pies, se hinchan, sentimos calor y presión podemos aliviarlos con este baño antiinflamatorio de forma natural.

-Poner en un barreño agua fría y  añadir 2 bandejas de hielos. Recomendado en verano.

-Añadir 2 cucharadas de aceite diluido de eucalipto, 2 gotas de aceite esencial de romero y 1 gota de lavanda, desmenuzar una  pastilla efervescente de vitamina C.

-Después del baño se puede dar un masaje en los pies con una crema antiinflamatoria que contenga harpagofito y árnica.

BAÑO PARA PIES  SUDOROSOS:

-Poner en un barreño agua templada, 3 gotas de aceite esencial de ciprés, 2 gotas de salvia, 1 gota de limón o rodajas de limón y dejar los pies de 15-20 minutos.

-Si la sudoración es muy abundante podemos hacer este baño 1 vez por semana: añadir al agua fría una infusión de té negro, ya que debido a su contenido en taninos elimina las bacterias y ayuda a cerrar los poros, la duración será de 30 minutos.

-Si  existe algún tipo de infección, uñas enfermas, hongos, etc añadir unas gotas de aceite de árbol del té.

¡No olvide secar bien sus pies entre los dedos después de cada baño para evitar la aparición de grietas y dar una crema con urea!

 

Olga Salvachúa

 

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