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Campus Novella

Centro de Formación en Imagen Personal

CONOCIENDO NUESTROS PIES

cuidar pies

Los pies son una de las partes del cuerpo de las que más abusamos y que más descuidadas tenemos, generalmente no nos acordamos de ellos hasta que nos empiezan a dar algún tipo de molestia o dolor concreto. Soportan el peso de nuestro cuerpo mientras  los martirizamos con calzado estrecho y de tacón; sufren en silencio mientras caminamos, trabajamos, bailamos o  hacemos deporte y cuando termina el día no les prestamos la atención y cuidados que se merecen por mantener nuestro  equilibrio durante horas.

Los pies son importantes para que nos sintamos bien, contienen miles de terminaciones nerviosas y nos sirven como indicadores del estado de salud del resto del cuerpo. Algunas enfermedades como la artritis, la diabetes o las alteraciones circulatorias, manifiestan sus primeros síntomas en los pies.

 

CURIOSIDADES SOBRE LOS PIES:

1.El 25% de los huesos del cuerpo están en los pies.

2.Las mujeres padecen 4 veces más problemas en los pies que los hombres.

3.Dos tercios de los problemas relacionados con los pies se deben a una elección inadecuada del calzado.

4.Una persona de media da entre 8.000 y 10.000 pasos al día, y camina  unos 200.000km a lo largo de toda su vida.

5.Cada paso que se da al andar genera una fuerza que supera en más de dos veces el peso del cuerpo y al correr, esa fuerza se duplica.

¿TIENE UNOS PIES FELICES?

Si cuidamos a diario nuestros pies podemos evitar muchos problemas:

¿Se lava los pies cuando termina el día?

¿Se corta las uñas en línea recta?

¿Exfolia sus pies, hace baños y los hidrata?

¿Se da o le dan un masaje con frecuencia?

¿Utiliza calcetines o medias de fibras naturales?

¿Usa calzado confortable, que no se deforme y adecuado a sus pies?

¿Camina descalzo y hace estiramientos de los pies?

Si echa un vistazo al interior de su cuarto de baño, probablemente encontrará varios tipos de lociones capilares, cremas de manos, cremas faciales y cosméticos variados para su cabello y su rostro, pero ¿qué ocurre con sus pies? aprenda a ser amable con ellos y ellos le mantendrán en pie toda la vida.

 

Olga Salvachúa

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