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Campus Novella

Centro de Formación en Imagen Personal

Tag Archives: health

GUÍA PRÁCTICA CONTRA COMPUESTOS NOCIVOS

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Es muy importante que leamos la etiqueta de los productos antes de comprarlos. Los fabricantes están obligados por la ley a mostrar la lista completa de todos los compuestos de mayor a menor peso. Debe ser visible un icono de un bote indicando el tiempo máximo para su consumo después de abrir el producto. Los ingredientes en forma de nanopartículas deben mostrar el sufijo nano.

CUIDADO CON LOS CHAMPÚS:

Ingredientes a evitar: Diethanolamine (DEA), Sodium Laur...

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EVITA LAS VARICES

Varicose-veins

En este segundo artículo hablaré de las varices, un problema muy común en personas que trabajan de pie de forma casi estática o estática completamente.

En primer lugar os daré la definición de que son:

  • Varices: son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón. Las más habituales son las de los miembros inferiores.

Una vez que sabemos lo que son, abordaremos el tema desde el punto de...

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ENEMIGOS DEL AZÚCAR

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 “El agua no tiene sabor”

“Necesito algo dulce”

“Ponle más azúcar”

“Tomaré una coca cola zero”

 

Etc…

Son frases que escuchamos diariamente, ¿verdad? Hoy os quiero hablar de un verdadero enemigo público: El azúcar.

Y cuando hablo de azúcar me refiero al azúcar refinado de mesa, refrescos (que tienen una enorme cantidad de azúcar), postres, productos dietéticos (si, la ironía es que te venden un producto altamente procesado, con azúcare...

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RETO ESPARTANO: SEMANA XI

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¡Hola seguidores del Reto Espartano! Llegamos a la recta final de nuestro reto, del cual estoy seguro que habéis conseguido mejoras tanto físicas como psicológicas.

Con esta, sumamos 11 semanas. Se dice pronto, y si habéis mantenido el ritmo de entrenamiento habréis notado una gran mejoría.

Para esta semana os traigo un par de circuitos que consiste en ejecutar los ejercicios que aparecen en el menor tiempo posible.

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La plancha, un poderoso aliado para trab...

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RETO ESPARTANO: SEMANA X

China - Polizeiausbildung

¡Parece mentira que llevemos 10 semanas en nuestro reto! Esta semana vamos a seguir con nuestra pequeña progresión hacia los circuitos de alta intensidad.

Para ello, antes dejadme que os recuerde en qué consisten: Los circuitos interválicos de alta intensidad (en inglés HIIT), suponen sesiones de entrenamiento relativamente cortas en el tiempo aunque se te harán eternas debido a la alta exigencia física.

Existe multitud de ejercicios y variantes, con ma...

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Reto Espartano: semana IX

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¡Espartanos! ¿Qué tal ha ido la Semana Santa? ¿Muchos pestiños? ¿torrijas? ¿pescaíto frito? Para aquellos que se hayan excedido un poco, no os preocupéis. ¡Una semana así puede servirnos para tomarnos más en serio nuestro reto!

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Con la primavera siempre apetece salir a correr al aire libre. ¡Ahora no tienes excusa!

Te propongo para esta semana un plan de ejercicio eminentemente aeróbico, para volver a adaptarnos a nuestro plan.

Por eso vamos a propo...

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Lo que tu cerebro dice si no desayunas

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“¡Hambre!”

Un reciente estudio parece indicar que personas que no suelen desayunar tienen una predisposición de tomar alimentos ricos en grasas e hipercalóricos unas horas más tarde.

Tony Goldstone, nuestro investigador, realizó un estudio con personas de entre 25 años induciéndolos al ayuno mañanero. Los que no podían más a las dos horas estaban atiborrándose de pizza y otros alimentos grasos...

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